Saiba como o “Fitness” pode ajudá-lo!

Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa”estar em boa forma física”. A palavra, também é traduzida por “aptidão”, um termo utilizado em Biologia para designar a capacidade de um organismo para sobreviver e reproduzir no seu meio, transmitindo o seu gene às gerações seguintes, aos seus descendentes.

Fitness para nossa Saúde
Fonte da imagem: Fitness Uncovered

O estar em boa forma física, significa estar com a saúde plena, ter disposição para todas as atividades do dia-a-dia, de forma prazerosa, com alegria e leveza. Porém, a boa forma física, vai muito além de exercícios: o contato com outras pessoas, em especial, quando frequentamos uma academia de ginástica, nos sentimos motivados por um ambiente aonde todos buscam melhorar a sua forma, mas também a descontração leva algumas pessoas a se despirem de seus “pudores”, da timidez.

Na academia que frequento, vejo que muitos chegam para o treino com o semblante pesado, sisudo, mas com o ambiente lúdico, as brincadeiras, poucos conseguem se manter alheios a alegria, como em qualquer local, sempre encontramos pessoas com as quais temos uma maior afinidade e, na academia, não é diferente. As “meninas”, mais próximas costumam dizer que vamos a academia para nos divertir e esquecer dos problemas, ou seja, funciona ainda como uma verdadeira terapia.

Benefícios dos Exercícios Físicos para nossa Saúde
Fonte da imagem: Valentino Resort

“Fitness”, significa: e, falo por experiência própria, estar livre de muitas doenças – o profissional certo – será capaz de livrá-lo de vários incômodos, como por exemplo, uma terrível e persistente dor na coluna, creiam-me que muitos medicamentos não são capazes de resolver.

Os exercícios, provocam a liberação da endorfina que nos dá uma maravilhosa sensação de bem-estar, o bom humor, se faz presente de uma tal maneira que nos faz encarar de forma tranquila, as mais inoportunas chateações (inclusive àquele parente que vive resmungando por qualquer coisa), a depressão, a tristeza, o stress, passam longe da vida daqueles que dispensam alguns dias da semana a essa “doce” atividade.

A massagem ao ego, tanto dos homens quanto das mulheres, tem um efeito espetacular. Sejamos sinceros: quem não quer ter àquele corpo bem torneado, recebendo elogios pela boa forma, despertando até inveja, principalmente, na tribo daqueles que supõem que o cuidar do corpo é meramente um “detalhe” que não requer maior atenção.

Benefícios dos Exercícios Físicos para nossa Saúde
Fonte da imagem: InShape Fitness

Creiam-me, o sedentarismo, é a raiz de muitos males, pois, o corpo, foi concebido para estar em movimento, buscando sempre a melhor maneira de se renovar, tanto física, quanto mentalmente. E, cada dia, podemos renascer, renovar nossas forças, deixarmos de lado àquela ideia equivocada de que o envelhecer, deve ser o fim da vitalidade, de energia, do bem viver. O estado de inércia, em nada nos acrescenta, esse sim, nos envelhece no corpo e na alma. Podemos tomar como exemplo, o ciclo da mãe natureza: a cada dia, a cada mês, a cada estação, tudo se renova pelo movimento.

Senão vejamos: as árvores, crescem, as folhas caem, os frutos também, mas se o homem não interferir nesse processo, elas sempre se renovam pelo movimento, através do vento, que espalha as sementes, para que se transformem em frutos. As folhas caem, para logo depois, darem lugar a outras, as flores, que renascem a cada dia, ou seja, movimento é sinônimo de vida e de renovação.

Então, minha gente: vamos levantar e, nos mexer para o bem de todos, independente da idade, vamos cultivar a vida, com alegria, com tudo que ela nos oferece, pois, até quando nascemos há um belo movimento de renovação.

Sonia Maria

Meu nome é Sonia Maria, sou carioca, com muito orgulho, advogada, empresária. Nas horas vagas adoro ler bons livros, dançar, viajar, namorar. E sou uma pessoa bastante obstinada, sei ser paciente, aliás, a paciência, é fundamental para que não desistamos dos nossos objetivos.


  • Pedro Gouvea

    Sensacional! 🙂

    Vocês, estão, novamente de parabéns, pelo excelente artigo feito! 🙂

    • Sonia Maria Custodio

      Pedro, boa noite

      Grata pelo seu comentário.

      Abraços

      🙂 🙂 🙂

  • Carlos Eduardo Almeida

    Muito legal!

    Parabéns Sonia pelo novo tema abordado!!

    • Sonia Maria Custodio

      Carlos Eduardo, boa noite

      Obrigada

      Abraços

      🙂 🙂 🙂

  • Mt bom! Acabo de ler e gostar! 🙂

    🙂

    • Sonia Maria Custodio

      Max Miguel, boa noite

      Obrigada

      Abraços

      🙂 🙂 🙂