¿Cómo no caer en la trampa de la depresión?

La depresión, según lo recomendado por la medicina, "es una enfermedad psiquiátrica grave que presenta síntomas recurrentes de tristeza profunda, baja autoestima y postración". Sin embargo, no me siento capaz, ni quiero entrar en el aspecto técnico de este problema, porque, al no estar en el campo de la medicina, no sería ético hacerlo. Sin embargo, con un ser humano, un simple mortal, a menudo encuentro personas que están "atrapadas" por esta devastadora enfermedad. Y veo lo difícil que es enfrentar y vencer a este "enemigo" que causa tanto daño.

Mi humilde visión me lleva a decir que estamos atravesando un momento que ha estado contribuyendo mucho para propiciar la propagación de la depresión. Pandemia, que obliga a las personas a aislarse del mundo exterior para preservar sus propias vidas y las de quienes las rodean, pero lo que es peor es el caso de quienes viven solos, privados de contacto con amigos, familiares, compañeros de trabajo, por nombrar algunos ejemplos.

Y, como veo en el pronunciamiento de los médicos, una de las formas de luchar contra este mal y tratar de llenar el vacío con trabajo social (cuando ayudamos a alguien, también nos ayudamos a nosotros mismos), leer contenido ligero, tratar de ver películas de contenido divertido, jugando videojuegos, dramas o pensando.

Sin embargo, creo que después del período más crítico de esta "nube", que se ha extendido por todo el mundo, las personas podrán superar la depresión. Mientras dure esta situación, sugiero una "medicina" que fue utilizada por un querido amigo: meditación, oración, fe ilimitada, donde la duda no tiene lugar, creyendo que DIOS nunca nos abandona, buscando mirar alrededor y estar agradecidos por todo, en particular, para estar vivo y que nada mejor que saber que siempre hay una salida, un nuevo camino, por difícil que parezca.

El hecho de que nunca lo olvidé: hace unos años, cuando asistía a clases de baile, había un grupo en la clase, un grupo que siempre llegaba acompañado de una chica súper emocionada y comunicativa que, un día, me dijo: “Soy psiquiatra y me especialicé en para tratar a las personas con trastorno de depresión y, en lugar de recetar medicamentos, prescribo clases de baile, y he tenido mucho éxito, liberándolos de esta terrible "trampa".

Como puede ver, siempre hay una salida, e incluso la medicina, puede usar la creatividad, como lo hizo este médico, para lograr la alegría de la liberación.

Bueno, muchos preguntarán, ¿cómo se puede usar el método de baile si asistes a una academia de baile? Ponga la música que prefiera, ya sea en la sala de estar, el dormitorio, el balcón y donde su imaginación y baile mucho, hasta que se canse, sea lo suficientemente valiente como para permitirse cantar, gritarle al mundo, cómo se está deshaciendo de esta "trampa", llamado DEPRESION.

Mi nombre es Sonia Maria, soy de Río, con mucho orgullo, abogada, empresaria. En mi tiempo libre me encanta leer buenos libros, bailar, viajar, salir. Y soy una persona muy obstinada, sé ser paciente, de hecho, la paciencia es esencial para que no renunciemos a nuestros objetivos.