Ira = Destrucción - Consejos para combatirla

Y de repente, un viernes (super esperado y celebrado) la persona se enfrenta a semejante atasco. Ahí: basta con que se vaya ese sentimiento de dicha, todo es oscuro y sofocante, algo que se puede traducir como uno de los sentimientos más destructivos que conocemos - el dama enojada - que toma a cualquiera en serio y, peor aún, quita la percepción de quienes nos rodean y la capacidad de razonar.

Consejos para acabar con la rabia
Imagen / Reproducción: hechos desconocidos

Párate y piensa, es que algo tan destructivo debe dominarnos, arruinar nuestro día, planes y cambiar nuestra rutina y / o lo “no rutinario”, quién sabe si habría en otro día, con un paseo por ese un lugar tan de moda, en compañía de alguien con quien le encantaría pasar horas inolvidables?

Sin embargo, no todo está perdido, porque existen unas "fórmulas" casi mágicas para que podamos deshacernos de este mal sentimiento, y podamos pasar de la oscuridad del mal humor de un día estropeado, a la luz del buen humor de aquellos en los que vemos que sí, no todo está perdido, hay una luz al final del túnel, la vida no es una fiesta todo el tiempo, pero puede ser bastante divertido, durante las pausas para el comercial !!!

Ira: cómo combatirla
Imagen / Reproducción: hechos desconocidos

Tengo algunas sugerencias de actitudes que pueden alejarlo de este inútil e incómodo rabia:

  1.  La práctica de actividad física, puedes estar seguro, porque no es posible cuidar nuestro querido cuerpo, hacerlo más saludable y, al mismo tiempo, dejar espacio a cualquier sentimiento, digamos, menos noble. Y que, caminando, mirando un hermoso paisaje, andando en bicicleta, y no puede ir a un gimnasio, por el motivo que sea. Además de las prácticas ya mencionadas, el baile es un ejercicio fantástico que también sirve para que tu cuerpo libere hormonas que te harán feliz en la vida y luego …… rabia dejar de existir muy rápidamente;
  2.  Hasta las personas más resueltas, pueden dejarse llevar por este mal presentimiento, que nos domina hasta las lágrimas, y nos hace querer romper esa vajilla previamente cuidada, por formar parte de una colección de platos raros e importados. Y luego, cuando vemos el daño hecho, nos vemos llevados a pensar en cómo corregir el error y tal rabia sale muy asustado;
  3. ¿Qué tal cargar el rabia lejos viendo una comedia como la que nos hace “llorar” de risa? Hablar por teléfono con alguien que sobresale en decir tonterías, y que sabe burlarse de nuestra cara, de una manera tan inteligente, que nos hace responder con amabilidad y, como diría el poeta Fernando Pessoa “Todo vale si el alma no es pequeña”, reírse de uno mismo, es también un arte y un arte, no va con la ira, salvo ese artista temperamental que solo crea si está muy enojado, pero No se lo recomiendo a nadie;
  4. Si como yo, te encanta la música y eres muy ecléctico en tu selección, qué tal un MPB, Seu Jorge, del que soy un gran fan, una samba muy sabrosa cantada por el talento de un Diogo Nogueira, Thiaguinho, Alexandre Pires, Lulu Santos , los clásicos tocados por la Orquesta Sinfónica Brasileña, Beatles, Rod Stwart, por nombrar solo algunos. Me dirán que puedes resistirte y no salir a cantar y bailar, hasta que el sudor te lave el cuerpo y el alma. Y el rabia, bueno, ¿dónde estaba ella?
  5. Trate de cambiar la dirección de sus pensamientos, especialmente el del entrometido que hizo el rabia preséntese sin ser invitado. Como dicen los grandes emprendedores y los más sabios, cambiar el enfoque y piensa que nada dura para siempre: tristeza, fracaso, incluso malestar físico, todo pasa. Dirige tus pensamientos hacia algo agradable, a ese momento en el que recibiste una buena noticia, ya sea en el ámbito personal o profesional y, si miras a tu alrededor, verás que por increíble que parezca, tu vida es mucho mejor que la de otras personas. Créame, el resultado le sorprenderá.
  6. Meditación: vale la pena intentarlo. Es una práctica para vaciar la mente, dando la oportunidad de renovar tus pensamientos, es un despeje de la mente haciendo espacio para dejar que algo nuevo nos venga y aunque no se practique de manera constante, ayuda a traer algo destructivo de tu mente, para poner algo que te haga renovar, sigue la luz y la paz;
  7. Utilizar el rabia, los su favor. ¿Como asi? Intente iniciar una actividad diferente, piense así, estoy tan enojado, que crearé algo inusual que llame la atención de la gente y me haga conocido y exitoso. También puedes iniciar ese orden por tanto tiempo postergado y en esta actividad, tirar un montón de cosas inútiles y hacer el ambiente más agradable, sobre todo evitando el peligro de convertirse en un “acumulador”, que es la persona que ni siquiera sabe deshacerse de cosas innecesarias y tampoco deshacerse de la ira;
  8. Pon todo lo que te enoja en el papel, verás que muchas de las cosas enumeradas no son tan relevantes como para sacar a alguien de tu enfoque, arruinar tu día, tu salud, tu mente y por qué no decir tu mirada !!! EL rabia, presione muy cerca del "Estrés", acaba con la salud de cualquier persona, científicamente comprobado, es una sensación altamente dañina, incluso los dermatólogos dicen: “cuidado con estrés / ira, puede destruir su salud, piel, cabello y causar arrugas no deseadas ”y, BOTOX, tan en boga, puede ser un gasto muy significativo en sus finanzas y dejarle mucho, pero mucho rabia!!!!
Ira en nuestra vida diaria
Imagen / Reproducción: Día de la boda

Finalmente, nunca pero nunca, discutas cuando estás con rabia, por la sencilla razón de que esto dama destructora, formará una barrera que te impedirá razonar de manera lógica, llevándote por un camino muy peligroso: el de no poder volver porque en ese momento hablaste sin pensar, lastimaste a alguien y, a veces, por alguna de esas ironías del destino. , ese alguien, ya no estará a tu alcance y es posible que nunca regrese, y ni siquiera podrás disculparte o reparar el daño, y eso te lastimará aún más que el que fue el objetivo de un rabia mal dirigido y absolutamente innecesario, porque ha perdido la capacidad de oír cuando debería haber estado en silencio.

Sonia maria

Mi nombre es Sonia Maria, soy de Río, con mucho orgullo, abogada, empresaria. En mi tiempo libre me encanta leer buenos libros, bailar, viajar, salir. Y soy una persona muy obstinada, sé ser paciente, de hecho, la paciencia es esencial para que no renunciemos a nuestros objetivos.