Comment ne pas tomber dans le piège de la dépression?


La dépression, telle que recommandée par la médecine, "est une maladie psychiatrique grave qui présente des symptômes récurrents de profonde tristesse, de faible estime de soi et de prostration". Cependant, je ne me sens pas capable, et je ne veux pas non plus entrer dans l'aspect technique de ce problème, car, n'étant pas dans le domaine médical, ce serait contraire à l'éthique. Cependant, avec un être humain, un simple mortel, je rencontre souvent des gens qui sont «pris» par cette maladie dévastatrice. Et je vois combien il est difficile d'affronter et de vaincre cet «ennemi» qui fait tant de mal.

Mon humble vision m'amène à dire que nous traversons un moment qui a beaucoup contribué à favoriser la propagation de la dépression. Pandémie, qui oblige les gens à s'isoler du monde extérieur afin de préserver leur propre vie et celle de leur entourage, mais pire encore est le cas de ceux qui vivent seuls, privés de contact avec des amis, des parents, des collègues, pour ne citer que quelques exemples.

Et, comme je le vois dans la déclaration des médecins, l'un des moyens de combattre ce mal et d'essayer de combler le vide, avec du travail social, (quand nous aidons quelqu'un, nous nous aidons nous-mêmes aussi), en lisant des contenus légers, en essayant de regarder des films amusants, jouer à des jeux vidéo, des drames ou réfléchir.


Cependant, je crois qu'après la période la plus critique de ce «nuage», qui s'est répandu dans le monde entier, les gens pourront surmonter la dépression. Tant que durera cette situation, je suggère un «médicament» qui a été utilisé par un ami cher: la méditation, la prière, la foi illimitée, où le doute n'a pas de place, croyant que DIEU ne nous quitte jamais, cherchant à regarder autour et à être reconnaissant pour tout, en particulier, pour être vivant et que rien de mieux que de savoir qu'il y a toujours une issue, un chemin nouveau, aussi difficile que cela puisse paraître.

Le fait que je n'ai jamais oublié: il y a quelques années quand j'assistais à des cours de danse, il y avait un groupe dans la classe, un groupe qui arrivait toujours accompagné d'une fille hyper excitée et communicative qui, un jour, me disait: «Je suis psychiatre, et je me spécialise en pour traiter les personnes souffrant de troubles dépressifs et, au lieu de prescrire des médicaments, je leur prescris des cours de danse, et j'ai eu beaucoup de succès en les libérant de ce terrible «piège».

Comme vous pouvez le voir, il y a toujours une issue, et même la médecine, vous pouvez utiliser la créativité, comme l'a fait ce médecin, pour atteindre la joie de la libération.


Eh bien, beaucoup se demanderont, comment la méthode de danse peut-elle être utilisée, si vous fréquentez une académie de danse, est-ce hors de question? Mettez de la musique qui est votre préférence, que ce soit dans le salon, la chambre, le balcon et partout où votre imagination et, dansez beaucoup, jusqu'à fatigué, soyez assez audacieux pour vous permettre de chanter, en criant au monde, comment vous vous débarrassez de ce "piège", appelé DÉPRESSION.

Je m'appelle Sonia Maria, je suis originaire de Rio, avec une grande fierté, avocate, femme d'affaires. Dans mon temps libre, j'aime lire de bons livres, danser, voyager, sortir ensemble. Et je suis une personne très obstinée, je sais être patient, en fait, la patience est essentielle pour que nous n'abandonnions pas nos objectifs.